おはようございます、リュッカです。何事も習慣って大切ですよね。でも、私は知らなかったのですが、習慣化というのは、何をするかによってかかる時間が違うそうです。上手く習慣付けられれば、良い事ばかりを考えるようにもできるのです。良い事ばかり考え…

セロトニンという言葉は、お聴きになられたことがあるとかと思います。うつ病予防に必要とされる、脳内で働く神経伝達物質です。このセロトニンが不足すると、うつ病にやりやすいと言われています。では、セロトニンを分泌するためには何が必要でしょうか。 …

人生の節目というのは誰にでもあると思います。そこまでいかなくても、何かを決断しなくてはならない時があります。そんな時に限って、心の調子は悪いものです。そんな時は一旦、決断するのを止めて休んでみませんか? 【中古】 ヤバい心理学 眠れなくなるほ…

うつ病やアダルトチルドレンで悩む方には、私と同じ様にコミュニケーションで悩んでる方おい出ませんか？コミュニケーションがダメだからといって、人格に問題があると思っていませんか?コミュニケーション能力と人格は一致しないと私は考えています。何故と…

心の傷を癒すカウンセリング366日 (講談社+α文庫) 作者:西尾 和美 発売日: 1998/10/20 メディア: 文庫 自分の価値が信じられずに苦しんでいる方へ。 私も自分の価値を信じる事が全く出来ませんでした。 「学生時代に恋愛一つできなかった。他の男より俺は劣…

ブログを始めるにあたり、私は色々な本を読みました。色々な方が書いた本を参考にしながら、ブログサイトを作ってきました。今日はその中でも、ブログのイロハを学ばせて頂いた本をご紹介いたします。他にも色々参考にさせて頂いた本は沢山あるので、順次ご…

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嫌われる勇気」と「幸せになる勇気」を読むことで自分の意識が少し変わりました。やはり、数年にわたり、人気があるだけはあります。もっと早く読めば良かったです。

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